무지외반증은 일반적으로 건막류로 알려져 있으며 엄지발가락의 변형된 형태와 그로 인한 영향을 말합니다. 엄지발가락이 두 번째 발가락을 향해 기울어져 있는 이 질병은 발 안쪽의 뼈 돌기를 동반하며 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 무지외반증의 원인을 알고 치료 방법과 수술에 관해 알아보겠습니다.
1. 무지외반증의 원인
무지외반증의 원인은 크게 유전적 요인과 환경적 요인으로 나눌 수 있습니다. 먼저 유전적 요인은 가족력과 관련 있습니다. 태어날 때부터 구조적, 생체역학적 요인으로 특정한 발 모양과 관절 구조를 가지게 될 수 있으며 이로 인해 유전적 소인이 생길 수 있습니다. 이렇게 특정한 발 구조는 유전되는 데며 이것이 무지외반증을 생기게 할 수 있습니다. 예를 들어, 긴 첫 번째 중족골 뼈 또는 평발에 가까운 발 구조는 엄지발가락이 원래 모습과 다르게 모양이 바뀌게 될 위험이 있습니다. 또한 일부 유전적 결합 조직 장애는 발의 인대와 힘줄에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 상태는 관절의 이완을 유발하여 건막류 발생에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 타고난 것 외에도 생활 습관 등을 포함한 환경적 요인으로 인해 무지외반증이 생기게 될 수도 있습니다. 먼저 자주 신는 신발 모양이 무지외반증에 큰 영향을 끼칠 수 있습니다. 굽이 높은 신발, 발가락 부분이 좁은 신발, 꽉 끼는 신발, 즉 본인의 발에 잘 맞지 않고 발을 불편하게 하는 신발은 발가락을 부자연스러운 위치로 밀어 넣어 엄지발가락 관절에 가해지는 압력을 증가시키고 시간이 지남에 따라 기형을 만들 수 있습니다. 장시간 서 있어야 하거나 발에 반복적인 스트레스를 가하는 특정 직업은 무지외반증이 더욱 쉽게 발병할 수 있습니다.
2. 비수술적 치료 방법
정도가 심하지 않은 경우에는 보수적인 방식으로 증상을 완화하는 것을 목표로 합니다. 먼저 편안한 신발을 신는 것이 중요합니다. 발가락이 답답하지 않도록 전체적으로 넓은 신발을 신으십시오. 엄지발가락 관절에 압력을 높이는 하이힐과 좁고 뾰족한 신발은 피해야 합니다. 발 전체에 무게를 더 고르게 분산시키는 데 도움이 되도록 적절한 아치 지지대가 있는 신발을 신는 것이 좋습니다. 부목이나 패드를 사용하여 환부의 마찰을 줄이고 압력을 완화할 수 있습니다. 또는 맞춤형 신발을 신을 수도 있습니다. 신발을 바꾸는 것과 함께 발가락 주변의 힘을 길러주는 스트레칭을 동반하는 것이 좋습니다. 엄지발가락 주변의 근육과 힘줄을 스트레칭하고 강화할 수 있는 운동을 꾸준히 하는 것이 필요합니다. 이는 유연성과 안정성을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건막류에 얼음팩을 15~20분 동안 대고 있으면 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 피부를 보호하기 위해 천이나 수건을 사용하는 것을 권장합니다. 가능하면 부종을 줄이기 위해 발을 높이 들고 있는 것이 좋습니다. 통증이 지속된다면 이부프로펜과 같은 약을 통해 통증을 관리하고 염증을 줄이는 데 도움을 받을 수 있습니다. 그러나 장기간 사용하는 경우에는 의료 전문가와 상의해야 합니다. 또한 몸무게가 표준보다 많이 나가면 발에 가해지는 압력이 증가될 수 있습니다. 적정 체중을 유지하는 것은 발가락 관절의 부담을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 엄지발가락을 재정렬하고 건막류에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 되는 테이핑 기술을 이용할 수도 있습니다. 여기에 불균형을 해결하고 관절 기능을 개선하기 위해 맞춤형 운동과 스트레칭을 제공할 수 있는 물리 치료사와 상담을 하는 것도 좋습니다. 이 외에 따뜻한 물에 발을 담그거나 부드럽게 마사지하는 것도 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는데 도움이 됩니다.
3. 수술 방법
보존적 치료로 증상이 완화되지 않으면 수술하는 것을 고려해야 합니다. 부위가 발이기 때문에 회복기간 동안 활동에 제약이 생길 수 있고 제대로 회복이 안될까 봐 걱정하는 경우가 있는데 비수술적 치료 방법으로도 완화되지 않는다면 수술밖에 방법이 없습니다. 먼저 건막절제술은 뼈의 융기를 제거하고 엄지발가락을 다시 정렬하는 일반적인 수술입니다. 구체적인 기술은 다양할 수 있으며 기형의 심각도 및 환자의 전반적인 건강 상태에 따라 수술 관련 사항이 달라집니다. 절골술은 오정렬이 더 심한 경우에 이행됩니다. 발가락의 정렬을 교정하기 위해 뼈를 절단하고 재배치하는 것입니다. 관절 고정술은 관절 손상이 심각한 진행된 경우에 관절 고정술이 권장됩니다. 관절을 융합하여 안정성을 높지만 결과적으로 운동 범위를 제한하게 됩니다. 수술 중이나 수술 후에 경험하는 통증의 정도는 다양합니다. 현대 기술은 불편함을 최소화하는 것을 목표로 하지만 수술에는 회복 기간이 포함된다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 의료 전문가의 처방에 따라 개인에 맞게 통증을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 성공적인 회복을 위해서는 적절한 상처 관리 및 재활 운동을 포함한 수술 후 관리 지침을 따르는 것이 필수적입니다.
결론적으로 무지외반증은 다양한 원인을 가진 비교적 흔한 발의 형태입니다. 이를 해결하려면 보존적 조치부터 외과적 개입까지 다양한 치료 방법이 필요합니다. 각 개인의 사례가 모두 다르고 처한 환경이 다 다르므로 의료진과 상의하에 가장 적합한 선택을 하는 것이 중요합니다. 생활 방식 조정, 교정 장치 또는 수술 절차 등을 통해 무지외반증을 관리하는 것은 발 건강과 전반적인 삶의 질을 높이기 위해 필요한 여정입니다.