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장 내 세균총의 역할, 변으로 알아보는 건강 상태, 변의 색 1. 장 내 세균총의 역할  현재 자신이 건강한지 알고 싶다면 변을 확인하면 됩니다. 건강의 척도로 매일 비슷한 시간에 적당량의 정상변을 보는지가 첫 번째 조건이기 때문입니다. 어떤 조건과 기준으로 변을 바라보고 생각할지 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸속 장기에 살고 있는 다양한 좋은 균들이 다양한 유익한 역할을 합니다. 장의 주인이라고 할 수 있는 비피두스균과 유산균을 잘 지원한다면 나쁜 균이 많아지는 것을 막을 수 있습니다. 창자는 장 속에 살고 있는 세균총 등 장기면역으로 감염을 막는 시스템을 구축하여 바깥에서 들어오는 몸에 나쁜 균과 싸웁니다.  평소 자주 들어볼 수 있는 프로바이오틱스는 소화기의 세균 균형을 맞추고 좋은 유산균을 만들어 증식시키는 것을 돕는 물질입니다. 비피두스균과 유산균이 여기.. 2024. 8. 5.
가슴쓰림과 속이 거북할 때 질병 - 역류성 식도염, 식도암, 위암 폭음을 하거나 폭식을 하였을 때, 맵거나 짠 음식 또는 초콜릿과 같은 특정한 음식을 먹었을 때 위에 자극이 가는 경우, 소화가 오래 걸리는 음식을 먹었을 때, 과체중이나 임신으로 인해 복압이 올라갈 때, 많은 스트레스를 받을 때 가슴이 쓰리고 속이 더부룩한 증상을 느껴본 적이 있을 것입니다. 단순한 증상이 아닌 다른 질병이 숨어있다는 힌트일 수 있기 때문에 그냥 넘기지 말고 적극적인 치료를 받아야 합니다.  1. 역류성 식도염의 증상, 원인, 완화 방법 가슴이 타는 느낌이 나고 목구멍으로 무언가가 올라오는 느낌이 나면서 트림이 나고 무언가가 가슴에 걸린 듯한 느낌이 든다면 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 가슴 쓰림은 역류성 식도염의 대표적인 증상이며 위액이 역류하여 올라오는 것을 말합니다... 2024. 8. 4.
숨이 차고 호흡 곤란이 오는 질병 - 심부전, 천식, 폐질환 1. 심부전 심부전이란 심장이 약해진 상태를 나타내는 증후군입니다. 질병이 아닙니다. 모든 심장질환은 결국 심부전이 되게 되는 것입니다. 심부전은 숨이 차고 숨이 잘 안 쉬어지며 금방 피곤해지고 몸이 붓는 증상이 나타납니다. 우리 몸에서 필요한 산소가 충분히 공급되지 않아서 숨이 차고 금방 피곤해지게 되는 경우가 있고 혈액 순환이 잘 되지 않아서 몸이 붓고 체중이 늘어나는 경우도 있습니다.  고혈압이 계속되면 심부전이 됩니다. 왜냐하면 높은 압력이 혈관 벽에 계속 가해져서 관동맥이 두꺼워지게 되면 동맥경화의 원인이 되기 때문입니다. 이렇게 되면 심장으로 영양과 산소를 공급하는 혈관이 좁아지게 되면서 결국에는 협심증이나 심근경색이 찾아올 수 있습니다. 심장 근육이 제 기능을 하지 못하면 심장이 제대로 수축.. 2024. 8. 3.
입, 목구멍, 코의 질병 - 구강건조증, 구내염, 편도염, 헤르페스, 축농증 입, 목구멍, 코는 신체와 외부가 연결되는 부분이라 항상 바깥으로부터 자극을 받고 스트레스를 받습니다. 보고 느끼기 쉬운 부분이니만큼 항상 주의를 기울이고 살펴야 합니다. 자고 일어나면 세수를 깨끗이 하고 씻을 때마다 입, 목구멍, 코의 변화를 잘 관찰하는 것이 필요합니다.  1. 구강건조증과 구내염 충치, 잇몸질환, 입냄새의 주원인 중 침의 분비가 적어지면서 입 속의 살균력이 떨어지는 것이 있습니다. 침이 감소하면 침 속의 항균 물질이 줄어들게 되기 때문입니다. 이것을 구강건조증이라고 합니다. 구강건조증을 치료하지 않고 그냥 두면 여러 가지 바이러스에 감염되기가 쉽습니다. 당뇨병이나 신부전 뇌혈관장애 등 여러 질병으로 인해 생기게 되며 자연적으로 괜찮아지지 않는다면 내과나 이비인후과에서 치료를 받아야 .. 2024. 8. 2.

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