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만성피로 벗어나고 싶다면 기억해야 하는 것 1. 만성피로의 원인 현대인이라면 만성피로에 시달리지 않는 사람이 없을 것입니다. 자고 일어나서부터 하루를 마무리 할때까지 어쩐지 피곤한 느낌이 가시질 않습니다. 자도자도 피곤하고 쉬어도 쉰 것 같지 않고 몸이 무겁습니다. 왜 그럴까요? 현대인의 만성피로에는 다양한 원인이 있습니다. 생활 방식과 환경적 요인을 중심으로 자세히 알아보겠습니다. 세상은 하루가 다르게 변합니다. 어제는 전혀 몰랐던 것이 오늘은 필수로 알아야 하는 것이 되어 있기도 하고 생소하고 처음 보는 것들이 하루에도 수없이 쏟아집니다. 이러한 현대 생활의 특성은 일이나 개인 생활에서 만성 스트레스로 이어지기 쉽습니다. 지속적인 스트레스는 불안과 우울을 야기하고 이것이 만성피로로 나타날 수 있습니다. 또 현대인들은 주로 앉아서 생활합니다. .. 2024. 2. 7.
백내장과 녹내장의 특징 및 관계성 백내장과 녹내장은 비슷한 것 같지만 다른 질환입니다. 어렴풋이 떠오르는 이미지 속에는 뿌옇게 변한 안구와 충혈된 눈 등이 있습니다. 눈 건강을 지키고 예방하기 위해서 꼭 알아야 하는 두 질환의 각각의 특징을 알아보고 어떤 관계성이 있는지 살펴보겠습니다. 1. 백내장의 특징 백내장은 눈의 수정체를 흐릿하게 만듭니다. 갑자기 나타나지는 않고 점진적으로 나타나며 점점 시야의 선명도를 낮춥니다. 주요 원인은 노화로 인해 수정체 내의 단백질이 뭉치며 혼탁해지는 현상입니다. 노화는 누구나 겪기 때문에 자연스러운 현상이지만 생활 방식도 영향을 끼칩니다. 선글라스를 끼지 않고 장시간 자외선에 노출되거나 흡연, 음주 등이 그것입니다. 이와 함께 유전이나 특정 약물 또는 당뇨병 등에 의해서도 나타날 수 있습니다. 처음에는.. 2024. 2. 6.
성대결절 진단 위치와 증상 및 치료 성대결절은 가수들에게만 오는 것이라고 생각했습니다. 어릴 때 무척 좋아했던 가수가 오랜만에 티브이에 나와 노래를 부르는 모습을 보고 적잖이 놀랐던 기억이 있습니다. 오랜 시간 성대결절로 고생했던 그 가수는 예전의 목소리를 완전히 잃어버리고 새로운 목소리로 노래를 하고 있었습니다. 안타깝게도 전혀 다른 사람의 목소리처럼 들렸습니다. 전에 느꼈던 감동을 찾을 수 없었습니다. 그렇게 성대결절에 대해 잊고 있었는데 오랜 친구가 완전히 쉰 목소리로 나타나 성대결절 진단을 받았다고 말해주었습니다. 1. 성대결절이 나타나는 위치와 증상 친구는 오랜 시간 어린이집 교사로 일했습니다. 매일같이 크고 높은 목소리로 아이들에게 이야기하고 노래를 부르고, 말하자면 쉴 새 없이 목을 쓰는 일을 한 것입니다. 처음에는 감기가 온.. 2024. 2. 6.
화상의 정도 이해하기. 1도 화상, 2도 화상, 3도 화상 아이가 어릴 때부터 집에서 자주 하는 말이 있습니다. "아 뜨거 만지면 안돼." 입니다. 어린 아이들을 키우다보면 정해놓은 놀이공간은 의미가 없고 안방, 작은방, 화장실 등 여러 공간을 누비게 됩니다. 그 중 부엌은 가장 큰 위험이 도사리는 곳 중 하나입니다. 바로 불을 사용하기 때문입니다. 아이들 뿐 아니라 어른들도 부엌에서는 종종 화상 사고를 당합니다. 뜨거운 불과 그것으로 조리된 음식을 만지는 것은 그만큼 위험하고 큰 결과를 가지고 올 수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 화상을 정도별로 어떻게 구분하고 그것은 각각 어떻게 다른지 알아보도록 하겠습니다. 1. 1도 화상 1도 화상은 화상 중에 가장 경미한 형태입니다. 피부의 바깥층에만 영향을 미치는 화상으로 우리가 가장 자주 접하는 것이기도 합니다. 뜨.. 2024. 2. 5.

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