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노산의 특징, 난임을 일으키는 질병과 증상, 노산 건강 수칙 1. 노산의 특징  36세 이상 고령 산모의 출산이 매년 증가하고 반대로 20대의 출산은 갈수록 줄어드는 추세입니다. 사회 활동을 하며 자신의 커리어를 쌓아가다 보니 남녀 모두 결혼 시기가 늦어지고 그에 따라 출산 시기가 늦어지기 때문입니다. 일과 결혼 모두 잘 해내면 좋겠지만 현실적으로 일을 하면서 결혼도 빨리해서 가정을 꾸리고 살기란 쉽지가 않습니다. 일과 커리어가 어느 정도 안정권에 들어야 그제야 결혼 생각이 들기도 합니다. 이렇게 되면 한 가지 고민을 피할 수 없게 되는데 그것은 바로 고령 출산입니다.  산모의 나이가 35세가 넘으면 노산으로 정의합니다. 노산이 되면 기형아 출산이나 임신성 질병의 가능성이 더 높아집니다. 고령 산모들은 추가적으로 기형아 검사 등 권장되는 검사들도 더 많고 임신중독.. 2024. 8. 16.
임신의 과정, 입덧, 출산 후 몸의 변화 1. 임신의 과정 난소에서 나온 난자가 나팔관을 통해 내려와서 정자와 만나면 수정란이 됩니다. 이렇게 만들어진 수정란은 세포분열을 하면서 자궁으로 이동을 하게 됩니다. 7일 정도가 지나면 자궁내막에 착상을 하게 됩니다. 이것이 임신이 되는 과정입니다.  처음에 0.2mm의 작고도 작은 크기였던 수정란은 9달의 시간 동안 키 50cm에 몸무게 3kg인 태아가 됩니다. 자궁은 원래 계란 정도의 크기이지만 임신을 하면서 원래 크기의 30~40배까지 커지게 됩니다. 자궁에는 아기를 보호하기 위한 양수가 채워지고 태아의 크기에 따라 점차 커지는 것입니다. 태아가 크면서 자연스럽게 산모의 배도 커집니다. 임신 후 20주 정도가 지나면 자궁이 배꼽 근처까지 와서 다른 장기들을 누르기 시작합니다. 출산이 가까워오면 자.. 2024. 8. 15.
발목을 삐었을 때, 발목 퇴행성 관절염, 족저근막염, 무지외반증 1. 발목을 삐었을 때 발목이 삐었다는 느낌이 들면 정확히 어떤 부위가 삐었는지 확인을 먼저 해야 합니다. 보통은 바깥쪽 복숭아뼈 앞쪽이 잘 삐끗하는 곳입니다. 자신이 손으로 만져보면 통증이 느껴지기 때문에 쉽게 알 수 있습니다. 먼저 발목이 삐면 발목을 심장보다 높은 위치에 두고 쉬면서 부기가 빠지도록 해야 합니다. 얼음찜질을 하면서 열감을 빼주는 것이 기본적인 조치입니다. 걸을 때는 다친 부분에 힘이 가지 않도록 주의하며 걷고 통증이 줄어들면 가벼운 관절 운동을 하면서 원래대로 돌아오도록 해주는 것이 기본입니다. 발목에 힘을 주어 걷고 뛰거나 장시간 걷는 등의 행동은 다친 후 회복이 어느 정도 진행 된 이후인 2--3주 후에 시작하는 것이 좋습니다. 깁스를 너무 오랫동안 하게 되면 오히려 관절이 굳으.. 2024. 8. 14.
손목의 다양한 질병: 물혹, 척골 경돌기 통증, 방아쇠 손가락 등 1. 스마트폰 사용으로 아픈 부위 손목이 아픈 환자들이 가장 많이 아파하는 부위는 손등과 손목 사이의 가운데 부분입니다. 여기는 손가락의 힘줄들이 모여있는 곳이고 스마트폰을 사용하거나 키보드를 칠 때 긴장이 되면서 통증이 생겨나게 됩니다. 눌러서 아픈 부위를 눌러주면서 풀어주고 스트레칭으로 유연하게 해 주면 치료가 됩니다. 손을 앞으로 쭉 뻗은 후 손목을 아래쪽으로 꺾어서 꾹꾹 눌러주면 스트레칭이 됩니다. 이러한 동작을 꾸준히 오랫동안 해야만 효과를 볼 수 있습니다.  굳어있는 힘줄은 자는 동안 사용을 하지 않으면서 더 굳어지기 때문에 아침에 일어나서 스트레칭을 하게 되면 가장 큰 통증을 느끼게 됩니다. 따라서 아침에 일어나서 두드리기와 스트레칭을 적극적으로 하면서 굳어있는 힘줄을 제대로 풀어주는 것이 .. 2024. 8. 13.

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