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당뇨병의 대표적인 세가지 유형과 합병증 현시대를 살아가는 우리는 무엇이든 원하면 가질 수 있다고 생각하지만 건강만큼은 그렇지 않습니다. 건강은 아무리 돈이 많은 사람이라도 아무리 젊고 어린 사람이라도 의식하고 노력하여 지켜나가야 합니다. 그런 의미에서 복잡하지만 아주 흔하게 접할 수 있는 당뇨에 대해서 아는 것은 중요합니다. 만성 대사 질환인 당뇨병은 다양한 형태로 나타나며 당뇨 그 자체뿐 아니라 다양한 합병증으로 우리를 위협합니다. 당뇨병의 종류와 발병 원인 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 당뇨병의 대표적인 세 가지 유형 - 제1형 당뇨병 췌장에서 인슐린이 전혀 분비되지 않는 경우를 제1형 당뇨병이라고 합니다. 일반적으로 아동기와 청소년기에 흔히 진단되는데 대부분 유전되는 것이 특징입니다. 가족력이 있는 경우 발병률이 높아집니다. 하.. 2024. 1. 13.
심혈관질환의 종류와 발병원인, 주요 증상 고3 시절 계속되는 가슴 두근거림과 두통으로 찾은 내과에서 예상외로 큰 병원에 가보라는 이야기를 들었습니다. 무슨 일인가 싶어 부랴부랴 찾은 큰 병원에서 받은 진단은 '부정맥'. 60-70대 이상 어르신들에게서 발병되는 줄 알았던 심혈관 질환이 나에게 찾아오다니 충격이었습니다. 약물치료를 했지만 결국 2년 뒤 의식을 잃고 쓰러져 버렸고 병원의 권유로 수술을 받고 현재는 완치가 되었습니다. 부정맥을 포함한 심혈관 질환은 언제 어떻게 나타날지 몰라 사람을 불안하게 합니다. 또한 요즘에는 나이와도 상관이 없어졌습니다. 제가 겪었던 부정맥을 포함하여 심혈관 질환의 종류와 발병원인을 알아보고 주요 증상을 정리해 보겠습니다. 1. 다양한 심혈관 질환의 종류 심혈관 질환(CVD)은 심장과 혈관에 영향을 미치는 질병입.. 2024. 1. 13.
양질의 수면은 몸과 마음을 위해 꼭 필요합니다. 우리는 바쁜 삶의 회오리 속에서 잠의 가치를 놓칠 때가 있습니다. 심지어 '잠은 죽어서 잔다.'는 말이 요즘 사람들 사이에서 유행할 정도입니다. 하지만 양질의 수면은 누구에게나 꼭 필요한 것입니다. 그것은 우리의 전반적인 삶의 열쇠를 쥐고 있는 조용한 비약입니다. 1. 양질의 수면은 꼭 필요합니다. 양질의 수면은 밤마다 몸의 회복과 신체의 활력을 되찾는 교향곡입니다. 수면의 다양한 단계에서 복잡한 과정을 거쳐 신체가 잘 돌아갈 수 있도록 도와줍니다. 깊은 수면은 근육 회복과 성장호르몬 분비가 가장 활발히 이루어지는 단계로 조직 회복과 면역 체계 강화를 도와줍니다. 잠은 단지 휴식을 취하기 위한 것이 아닙니다. 잠은 우리 몸이 치유되고 고쳐지고 강해지는 시간입니다. 양질의 수면을 취하고 나면 매일 아침 새.. 2024. 1. 12.
패스트푸드가 우리 몸에 미치는 영향과 건강한 식단 만들기 웰빙과 건강식은 여전히 유행입니다. 많은 매체에서 건강식을 다루고 SNS에서는 어렵지 않게 건강식과 식단에 관한 사진과 글을 볼 수 있습니다. 하지만 반대로 여전히 많은 사람들이 상대적으로 값이 저렴하고 접하기 쉽고 빨리 먹을 수 있는 패스트푸드를 선택합니다. 우리가 먹는 음식은 우리 몸을 구성하는 에너지원이 되고 그것은 바로 우리 그 자신이 되기도 합니다. 어떤 음식을 어떻게 먹는 것이 좋을까요? 균형 잡힌 식단과 몸에 무리가 가지 않는 음식을 적당히 잘 섭취하는 법에 대해 알아보겠습니다. 1. 패스트푸트가 우리 몸에 미치는 영향 먼저 패스트푸드는 균형 잡힌 영양소를 제공하지 못합니다. 일반적으로 건강에 해로운 지방, 나트륨, 정제된 설탕 함량은 높지만 섬유질, 비타민, 미네랄과 같은 필수 영양소는 부.. 2024. 1. 12.

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