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한국인의 고질병 화병의 증상, 이유, 탈출하는 방법 1. 화병의 증상 가슴이 두근거리고 명치가 꽉 막힌 듯이 불편하고 속이 타는 느낌이 나면서 쓰라리고 답답한 기분이 들지만 병원에 가서 치료를 해봐도 속 시원하게 낫지가 않는다면 화병을 의심해 볼 수 있습니다. 괴로운 일로 마음 앓이를 하고 가슴이 쓰린 증상이 나타나는 것이 바로 화병입니다. 업무가 힘들어서 스트레스가 크거나 인생에 큰 충격이 있을 때 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 속 깊은 곳부터 목구멍까지 뭔가가 튀어나올 것 같고 뜨거운 기분이 들기도 합니다. 얼굴이 화끈거리기도 하고 등이 뜨겁고 입이 바짝 마르며 어지럽고 손발이 저린 증상을 겪기도 합니다. 밤에 잠이 잘 오지 않고 고혈압, 당뇨, 비만을 일으킬 수도 있습니다.  긴 시간 동안 참았던 분노나 화가 폭발하면서 나타나는 것으로 보는데 한.. 2024. 8. 7.
유방암에 좋은 음식, 예방하는 방법, 자가진단 방법 1. 유방암에 좋은 음식 모든 암이 그렇듯이 가장 좋은 것은 골고루 먹는 것입니다. 몸에 좋은 음식이라도 하나만 계속 섭취하게 되면 우리 신체에서 필요로 하는 영양소를 다양하게 공급하지 못하고 우리 몸에 좋지 않게 됩니다. 유방암에 좋은 음식으로는 콩, 채소와 과일, 녹차, 비타민 D, 섬유질이 풍부한 음식 등이 있습니다. 먼저 콩입니다. 콩이 유방암 예방에 효과가 좋다는 사실은 벌써 많은 사람들이 알고 있는 사실입니다. 아시아에서 서양보다 콩으로 만든 음식을 더 많이 먹기 때문에 유방암이 상대적으로 적게 진단된다는 연구 결과도 있습니다. 콩에는 여성호르몬인 피토케미컬과 피토에스트로겐이 풍부합니다. 이것을 먹게 되면 여성호르몬 수용체의 발현이 적게 되어서 유방암에 걸릴 확률이 낮아지는 것입니다. 특히 콩.. 2024. 8. 6.
장 내 세균총의 역할, 변으로 알아보는 건강 상태, 변의 색 1. 장 내 세균총의 역할  현재 자신이 건강한지 알고 싶다면 변을 확인하면 됩니다. 건강의 척도로 매일 비슷한 시간에 적당량의 정상변을 보는지가 첫 번째 조건이기 때문입니다. 어떤 조건과 기준으로 변을 바라보고 생각할지 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸속 장기에 살고 있는 다양한 좋은 균들이 다양한 유익한 역할을 합니다. 장의 주인이라고 할 수 있는 비피두스균과 유산균을 잘 지원한다면 나쁜 균이 많아지는 것을 막을 수 있습니다. 창자는 장 속에 살고 있는 세균총 등 장기면역으로 감염을 막는 시스템을 구축하여 바깥에서 들어오는 몸에 나쁜 균과 싸웁니다.  평소 자주 들어볼 수 있는 프로바이오틱스는 소화기의 세균 균형을 맞추고 좋은 유산균을 만들어 증식시키는 것을 돕는 물질입니다. 비피두스균과 유산균이 여기.. 2024. 8. 5.
가슴쓰림과 속이 거북할 때 질병 - 역류성 식도염, 식도암, 위암 폭음을 하거나 폭식을 하였을 때, 맵거나 짠 음식 또는 초콜릿과 같은 특정한 음식을 먹었을 때 위에 자극이 가는 경우, 소화가 오래 걸리는 음식을 먹었을 때, 과체중이나 임신으로 인해 복압이 올라갈 때, 많은 스트레스를 받을 때 가슴이 쓰리고 속이 더부룩한 증상을 느껴본 적이 있을 것입니다. 단순한 증상이 아닌 다른 질병이 숨어있다는 힌트일 수 있기 때문에 그냥 넘기지 말고 적극적인 치료를 받아야 합니다.  1. 역류성 식도염의 증상, 원인, 완화 방법 가슴이 타는 느낌이 나고 목구멍으로 무언가가 올라오는 느낌이 나면서 트림이 나고 무언가가 가슴에 걸린 듯한 느낌이 든다면 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 가슴 쓰림은 역류성 식도염의 대표적인 증상이며 위액이 역류하여 올라오는 것을 말합니다... 2024. 8. 4.

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